Low-Carb Overnight Tiramisu

In 3 einfachen Schritten zu einem leckeren Low-Carb Overnight Tiramisu. Dieses Tiramisu kann hervorragend am Vorabend gemacht werden, damit die Haferflocken über Nacht die Flüssigkeit aufnehmen. Das Tiramisu eignet sich auch als Snack unterwegs.

Low-Carb Overnight Tiramisu

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Zutaten für 1 Portion:

• 40 g Haferflocken

• 30 g Chiasamen

• ½ TL Kakaopulver

• 80 ml Mandelmilch

• 1 Espresso

• 1 Naturjoghurt (griechisch, fettarm)

• 1 Banane

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Zubereitung

Schritt 1:

Chiasamen und Haferflocken mit Kakao, Mandelmilch und Espresso verrühren. In ein Glas füllen und für ca. 8 Std. in den Kühlschrank stellen, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen können.

Schritt 2:

Im Anschluss Banane mit einer Gabel zerkleinern und mit Joghurt verrühren.

Schritt 3:

Chia-Mischung und Joghurt abwechselnd in ein Glas schichten

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Zeit gesamt: 485 Minuten

Zubereitung: 5 Minuten

Garzeit: 480 Minuten

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